日曜日はお野菜たっぷり♡ビタミンチャージ

日曜日はお野菜たっぷり♡ビタミンチャージ
この献立のポイント
週末は外食で野菜不足や、お腹がもたれ、タンパク質は控えたかったり…そして新しい週に備えてビタミンチャージもしたいので♪
調理時間
60
段取りのコツ
炊飯→鶏肉を加熱し冷ます→野菜類を一気に切る→スープを潰す所まで作る→人参サラダを作る→グラタンの具を用意している間にオーブン予熱→グラタンを焼く→焼く間にエンドウ炒める→スープを仕上げる間にサラダを盛り付ける。
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すし酢で簡単!鶏肉の香味ソース
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豆腐ソースのきのこグラタン♡超ヘルシー
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by koumedesu
  • 豆腐(木綿でも絹で…
  • ●だしつゆ(原液)
  • ●しょうゆ
  • ●塩
  • ●白みそ(甘め)
  • たまねぎ
  • しめじ
  • ほうれんそう(省略…
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人参のタルタル和え
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by まんまるらあて
  • 人参
  • 長ネギ
  • マヨネーズ
  • 粉チーズ
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✿スナップエンドウとベーコンのGP炒め✿
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by ruruchirin
  • スナップエンドウ
  • ベーコン
  • オリーブオイル
  • ●ガーリックパウダー
  • ●塩・ブラックペッ…
  • 粉チーズ
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ブロッコリーとポテトのチーズミルクスープ
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by うさぎのシーマ
  • ブロッコリー
  • じゃが芋
  • 玉葱
  • ☆固形スープの素
  • ☆湯
  • 薄力粉
  • バター
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ごはん
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 晩ごはん