肉なしデー♫ シーフードな晩御飯 ♡

肉なしデー♫ シーフードな晩御飯 ♡
この献立のポイント
肉なしデーを時々はじめてから身体が軽くて調子がいいと夫に好評♡
今日もシーフードと野菜でまとめてみました♪
調理時間
50
段取りのコツ
ココットカマン、コールスローサラダ、えびたらこを順に作る。ほたての下ごしらえをする。さつま芋・かぼちゃをゆっくりじっくり揚げ始める。グラタンを作り、オーブンに入れる。その間にホタテを炒める。
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ホタテのネギ塩レモン風味
ホタテのネギ塩レモン風味
by 青空レモン
  • ベビーホタテ
  • ★ねぎ
  • ★塩
  • ★ごま油
  • ★サラダ油
  • ★料理酒
  • レモン汁
  • お好みで黒胡椒
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クリーミーホクホク✺鮭とゆで卵のグラタン
クリーミーホクホク✺鮭とゆで卵のグラタン
by soyumina
  • 鮭(切り身)
  • スライスベーコン,…
  • 玉葱(中)
  • 小麦粉(薄力粉)
  • バター
  • 塩、胡椒
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簡単!甘エビとたらこ☆
簡単!甘エビとたらこ☆
by 母ちゃん☆
  • 甘エビ
  • たらこ
  • お酒
  • パセリ
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旬♪さつま芋とかぼちゃ〜そのまんま素揚げ
旬♪さつま芋とかぼちゃ〜そのまんま素揚げ
by ちぃトン
  • さつまいも
  • かぼちゃ
  • 揚げ油
  • 塩こしょう・クレイ…
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大好き!ケンタッキー風コールスローサラダ
大好き!ケンタッキー風コールスローサラダ
by ちぃトン
  • キャベツ
  • 人参
  • 玉ねぎ
  • 【ドレッシング】(…
  • マヨネーズ
  • 砂糖
  • 牛乳
  • レモン
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ココットカマン*嬉しいアップルシナモン
ココットカマン*嬉しいアップルシナモン
by えまっちママ
  • プレーンヨーグルト
  • カマンベールチーズ…
  • アップルジャム
  • シナモン
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 晩ごはん