お弁当✿2014.2.13

お弁当✿2014.2.13
この献立のポイント
バランス取れたお弁当✿鶏むね肉もガッツリ美味味付け✿ブロは上品な味わい✿卵はチーズトロンと嬉✿水菜で素敵な和え物
調理時間
40
段取りのコツ
ワカメを水で戻し、水菜とブロッコリーはレンチンします。卵焼きを作り冷ましておきます。鶏肉は下味付けておきます。ブロッコリーを和えます。水菜とワカメを和えます。
鶏肉を焼きます。
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胸肉*焼き肉のタレでやわらか炒め
胸肉*焼き肉のタレでやわらか炒め
by まあくんのおくさん
  • 鶏胸肉
  • 塩コショウ
  • 片栗粉
  • マヨネーズ
  • 焼肉のタレ
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お弁当に♪*和風のブロッコリー*
お弁当に♪*和風のブロッコリー*
by cho♡
  • ブロッコリー
  • 白だし
  • かつお節
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卵1個で♪とろ~んとチーズ卵焼き
卵1個で♪とろ~んとチーズ卵焼き
by なっサン
  • ◆卵
  • ◆砂糖
  • ◆マヨネーズ
  • ◆塩
  • スライスチーズ
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【お弁当に!】ワカメと水菜の和え物
【お弁当に!】ワカメと水菜の和え物
by 花邑ゆずき
  • 乾燥カットワカメ
  • 水菜
  • しょうゆ
  • マヨネーズ
  • 砂糖
  • 和風だしの素
  • かつお粉
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ちくわにチーズ
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塩昆布と卵ふりかけの2段ご飯
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
お弁当