肉も魚もお豆腐も♡満腹和食

肉も魚もお豆腐も♡満腹和食
この献立のポイント
焼き鯖もとっても美味しいけど、お肉も欲しい主人に高野豆腐の肉詰めも♪ボリュームたっぷり満腹夕食♡
調理時間
50
段取りのコツ
*鯖は朝から塩麹に漬けておきました。
高野豆腐を戻している間に詰める具と青梗菜の和風炒め(しめじ足し)を作り、高野豆腐の肉詰めを煮込みながら塩麹鯖を焼き、最後に味噌汁を作りました。
*プリンは事前に作っておいたものです(調理時間に含まず)。
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サバの塩麹漬け
サバの塩麹漬け
by NoraDoraママ
  • 鯖 三枚おろし
  • 塩麹
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ボリューム満点!高野豆腐の肉詰め
ボリューム満点!高野豆腐の肉詰め
by なかむらゆかこ
  • 高野豆腐
  • 片栗粉
  • 重曹
  • 【具】
  • 鶏挽き肉
  • みじん切り野菜
  • 醤油
  • しょうが(すりおろ…
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チンゲン菜の和風だし・鰹節炒め 
チンゲン菜の和風だし・鰹節炒め 
by RKまま
  • チンゲン菜
  • 粉末の和風だし
  • 鰹節
  • 胡麻油(炒め用)
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大根とにんじんのみそ汁を簡単に!
大根とにんじんのみそ汁を簡単に!
by ともりん0203
  • ☆旦那んちで、みそ…
  • 大根
  • にんじん
  • 油あげ
  • だしの素
  • 味噌
  • 刻みねぎ
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切ない‥大根おろしだるま
切ない‥大根おろしだるま
by ピーロン茶
  • 大根おろし
  • 黒ゴマ
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お鍋で簡単♪なめらかプリン
お鍋で簡単♪なめらかプリン
by Chikayan
  • プリン液
  • 砂糖
  • 牛乳
  • バニラエッセンス
  • カラメルソース
  • 砂糖
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疲れた体に…プリンにきな粉をかけるだけ♪
疲れた体に…プリンにきな粉をかけるだけ♪
by Marrietty
  • お好きなプリン
  • きな粉
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん