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ヘルシーでお腹いっぱいディナー♥

eiyoushi eiyoushi
ヘルシーでお腹いっぱいディナー♥
この献立のポイント
オクラがたくさんあったので、オクラ好きの旦那さんが喜ぶかな~とこのレシピに♥甘めの煮物２品はヘルシーな大豆製品で！
調理時間
約 30 分
段取りのコツ
高野豆腐を煮ている間に、味噌汁と麻婆オクラを作りました。がんもどきの煮物は母からいただいたので♡
Icon kondate recipe main
☆麻婆おくらライス☆ピリ辛アジアン風
☆麻婆おくらライス☆ピリ辛アジアン風
by のおこ
  • オクラ
  • 挽き肉など何でも（…
  • ○豆板醤
  • ○味噌
  • ○砂糖
  • ○ごま油
  • ○酒
  • ○片栗粉
    • …
Icon kondate recipe side
✿そぼろ高野豆腐✿
✿そぼろ高野豆腐✿
by リナリオ
  • 高野豆腐
  • とり挽肉
  • にんじん
  • しいたけ（しめじな…
  • しょうがのみじん切り
  • だし汁
  • 砂糖
  • 酒
    • …
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エリンギの味噌汁
エリンギの味噌汁
by 単！！
  • エリンギ
  • 乾燥わかめ
  • ねぎ
  • みそ
  • 和風顆粒だし
  • 水
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炊飯器でらくらくゆでたまご。
炊飯器でらくらくゆでたまご。
by チヒナコ
  • 卵
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がんもどきの煮物
献立ID： 32703 公開日： 2014/02/27
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん

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