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« ★おぺこ★の献立
(288)
となりのばんごはん☆142軒目
★おぺこ★
この献立のポイント
歯の治療をしたため固いものが全く食べられないので、柔らかくてできるだけ刺激の少ないレシピをお借りしました☆
調理時間
約
30
分
段取りのコツ
マグロとアボカド~ごま油風味~を作っておく。
ふわ豆腐ハンバーグを形成し、焼いていく。
ハンバーグを焼きながら明太子のミルクリゾットを作って完成☆
明太子のミルクリゾット
by berry+
ごはん
明太子
玉ねぎ
バターまたはマーガ…
水
牛乳
コンソメ
あら挽き胡椒
…
ヘルシー☆ふわ豆腐ハンバーグ☆栄養士ママ
by こいけん♪
豚ひき肉(鶏ひき肉)
絹ごし豆腐
玉ねぎ
卵
パン粉
塩こしょう
ほんだし
【タレ】
…
マグロとアボカド~ごま油風味~
by yoshiazu8
マグロ
アボカド
だし醤油
ごま油
白ごま
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