♫ヘルシーアップルパイポケットサンド♫

♫ヘルシーアップルパイポケットサンド♫
この献立のポイント
アップルパイはカロリー高い!
でもこれならカロリー低くて嬉しいねッ(-^〇^-)
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
レンジでりんごをチンする
パンをポケットトーストする
その間にほうれん草の卵焼きを作る
ヨーグルトを用意
アップルパイ風トーストを作る
ホッとマシュマロミルクをチン!(注・吹きこぼれないように時々見ながらね)
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アップルパイ風トースト その2
アップルパイ風トースト その2
by uzu1118
  • 食パン(6枚切り)
  • りんご煮 ID:2…
  • スティックシュガー
  • バター(マーガリン)
  • シナモンパウダー
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レンジde簡単りんご煮♥
レンジde簡単りんご煮♥
by uzu1118
  • りんご
  • 塩水
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お弁当に♫ほうれん草を巻いた玉子焼き
お弁当に♫ほうれん草を巻いた玉子焼き
by おかなちゃん
  • ほうれん草〔茹で)
  • 玉子
  • 白だし
  • サラダ油
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オリーブオイル香る☆便秘解消ヨーグルト
オリーブオイル香る☆便秘解消ヨーグルト
by 姉ぶた
  • 無糖ヨーグルト
  • オリーブオイル
  • はちみつ
  • ブラックペッパー
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ホットマシュマロミルク
ホットマシュマロミルク
by Spain
  • 牛乳
  • マシュマロ
  • 好みのトッピング(…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
朝ごはん