夕食*ヘルシースタッフドピーマン

夕食*ヘルシースタッフドピーマン
この献立のポイント
◎ご飯
◎スタッフドピーマン
◎鰯お酢煮
◎筍佃煮
◎オクラきゅうりのごま和え
◎野菜味噌汁
野菜たっぷりの献立です♪
調理時間
60
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種捨てないで♪ヘルシースタッフドピーマン
種捨てないで♪ヘルシースタッフドピーマン
by ohanaきっちん
  • ピーマン
  • 合挽き肉
  • 玉葱
  • 糸こんにゃく
  • 生おから
  • 豆乳
  • 醤油
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圧力鍋*いわしのお酢煮*骨まで食べて
圧力鍋*いわしのお酢煮*骨まで食べて
by ohanaきっちん
  • いわし
  • ごぼう
  • 生姜
  • 醤油
  • 砂糖
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シンプル*オクラ&きゅうりのごま和え
シンプル*オクラ&きゅうりのごま和え
by ohanaきっちん
  • オクラ
  • きゅうり
  • 砂糖
  • 醤油
  • すりごま
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 晩ごはん