花粉症対策ご飯

花粉症対策ご飯
この献立のポイント
花粉症の旦那さんのために対策献立を模索してたら青魚に効果あるらしいのでメインにしてみました!!
調理時間
30
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お弁当にも!サバ竜田揚げ風(時短編)
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by 干物嫁
  • サバ干物
  • 小麦粉
  • 片栗粉
  • 青のり
  • お酢
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干物で時短 イワシフライ
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by 干物嫁
  • イワシ丸干し
  • 小麦粉
  • パン粉
  • にんにくチューブ(…
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TVでやってた花粉症対策レンコンきんぴら
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by 戦うコックサン
  • れんこん
  • ごま油
  • 砂糖
  • 醤油
  • 鷹の爪
  • いりごま
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レンコンと人参のポタージュ
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レタスサラダ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん