糖質オフ- ヘルシーダイエット夕食

糖質オフ- ヘルシーダイエット夕食
この献立のポイント
炭水化物抜き、糖質オフダイエットの際はやはりお腹がすいてしまうもの・・・。見た目にも味としても満足できる夕食にしたくて。
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
グラタンをともかく最初に調理。
トースターで焼いている間にぱぱっとサラダを準備しました。
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熱々!鱈とほうれん草の豆乳酒粕グラタン♪
熱々!鱈とほうれん草の豆乳酒粕グラタン♪
by ゆるり212
  • 塩たら(生たらでも)
  • ほうれん草
  • しめじ
  • 酒粕
  • 西京味噌
  • 豆乳(牛乳)・生ク…
  • 溶けるチーズ
  • 塩・白胡椒・バター…
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にんじんとささみの簡単副菜☆お弁当にも
にんじんとささみの簡単副菜☆お弁当にも
by aiko97
  • にんじん
  • ささみ
  • お酒
  • ☆お醤油
  • ☆お酢
  • ☆サラダ油
  • ☆ごま油
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サラダはレタスとアボカドの上ににんじんとささみの副菜をのせて
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん