パワー全開!ドイツ風朝食

パワー全開!ドイツ風朝食
この献立のポイント
朝は量を多く&オートミール等と一緒に、午後は量を少なく野菜・果物を多くと調整すれば朝食は勿論午後のブランチにもOKです。
調理時間
30
段取りのコツ
朝食なら前夜に野菜・果物はカットしておき、オートミールはメインを調理しながら電子レンジを使って…。と行えば楽です。出来ればワンプレート(一枚の皿)またワントレイ(機内食のように一枚のお盆に載せる感じ)で済むように食器類も工夫するとGOOD!
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農夫の朝食(ジャガイモオムレツ)
農夫の朝食(ジャガイモオムレツ)
by 永田町のシェフ
  • じゃがいも
  • 玉ねぎ
  • ベーコン
  • トマト
  • ピーマン
  • 卵(Lサイズ)
  • とろけるチーズ
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レンジで簡単!ミルク粥(オートミール)
レンジで簡単!ミルク粥(オートミール)
by 永田町のシェフ
  • オートミール
  • 牛乳
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ほうれん草のソテー
ほうれん草のソテー
by 永田町のシェフ
  • ほうれん草
  • オリーブオイル(炒…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
洋風 朝ごはん