140429 美肌スープランチ

140429 美肌スープランチ
この献立のポイント
ふなここさんの美肌スープで、
効果を期待!(^^)!
調理時間
30
段取りのコツ
☆オイルサーディンは作り置きです
☆イワシ…糖質・脂質の代謝にすぐれ、細胞の再生をつかさどるビタミンB2が多い →
平たく言うと、太らず、美肌にしてくれる優秀なお魚♡オイルサーディンにすれば、たっぷりのビタミンEも一緒に摂れます
Icon kondate recipe main
すっごく簡単‼美肌スープ
すっごく簡単‼美肌スープ
by ふなここ
  • トマト(ミニトマト…
  • レタス
  • コンソメキューブ
  • チューブしょうが
Icon kondate recipe side
大根と水菜のタラマヨサラダ
大根と水菜のタラマヨサラダ
by syugamomo
  • 大根
  • 水菜
  • タラコ
  • マヨネーズ
  • 塩コショウ
  • レモン汁
Icon kondate recipe side
きのこの生パスタ
きのこの生パスタ
レシピが削除されました
Icon kondate recipe side
保存食♪オイルサーディン
保存食♪オイルサーディン
by keiO3
  • 平子いわし
  • ★にんにく(スライ…
  • ★鷹の爪
  • ★ローリエ
  • ★ローズマリー(あ…
  • ★ブラックペッパー
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
パスタ 洋風 昼ごはん