本気のダイエット献立 継続中・・・

本気のダイエット献立 継続中・・・
この献立のポイント
本気でダイエット中の旦那さん。お肉は少しだけで魚食でどこまでダイエットできるか密かにプロジェクト始動中のメニューです。
調理時間
20 分 以内
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手間無し!簡単すぎる!!イカバター炒め
手間無し!簡単すぎる!!イカバター炒め
by 干物嫁
  • イカの一夜干し
  • バター(マーガリン)
  • きのこ類
  • にんにくチップ
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基本!簡単いりこだしの取り方
基本!簡単いりこだしの取り方
by 干物嫁
  • イリコ
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新玉ねぎとコンニャクの焼肉のタレ炒め
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スナップエンドウの和え物
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん