食材が少ない時の天ぷら弁当☆彡

食材が少ない時の天ぷら弁当☆彡
この献立のポイント
食材が少ない時は根菜を天ぷらに~♬
下味のおいしいとり天も一緒に♡
冷凍食品や缶詰品も使い緑がないので
わかめご飯に。
調理時間
40
段取りのコツ
ご飯を炊き、わかめご飯のもとを混ぜる。
鶏肉に下味をつける。じゃがいもレンチン。アボカドをトースター調理。
卵を焼き、じゃがいもをたらこマヨでソテー。
根菜の天ぷらを揚げたあと、下味付きのとり天を揚げる。
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ムネ肉なのに柔らか~我が家のとり天♡
ムネ肉なのに柔らか~我が家のとり天♡
by 苺♡ストロベリー
  • 鶏むね肉
  • 塩胡椒
  • ◎めんつゆ
  • ◎酒
  • ◎お酢
  • ◎すりおろし生姜
  • 《衣》
  • *小麦粉
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*私の黄金卵焼き*
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by ひぃこ*
  • 白だし
  • 砂糖
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お弁当に5分☆彡たらこマヨ炒め
お弁当に5分☆彡たらこマヨ炒め
by yoco152
  • 茹でカリフラワー
  • たらこ又は明太子
  • マヨネーズ
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ごぼうと人参の天ぷら(つゆ漬け)
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アボカドどベーコンのチーズ焼き
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わかめご飯
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
お弁当