海老とブロッコリーの塩炒めメインのお弁当

海老とブロッコリーの塩炒めメインのお弁当
この献立のポイント
冷凍していた海老の消費にあっさり塩味の炒め物を。
ぺたんこ卵とトマトのゆかり和えは、どちらもお気に入りのリピートレシピ♪
調理時間
30
段取りのコツ
ゆで卵→オクラチーズ巻き→塩炒め→胡麻和え→ゆかり和えの順で仕上げ。
小松菜と人参は茹でて保存していたものを使用。
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お弁当に★海老とブロッコリーの塩炒め
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by チェリーまま49
  • ブロッコリー
  • 海老(サラダ用塩ゆ…
  • しいたけ
  • ■鶏がらスープの素
  • ■水
  • ■塩
  • ■酒
  • ■こしょう
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お弁当に♪油揚げのオクラチーズ巻き
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  • 油揚げ(うすあげ・…
  • オクラ
  • プロセスチーズ(ベ…
  • パスタ(乾燥)
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簡単★プチトマトのゆかり和え
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by ぽっぽぺぺ
  • プチトマト
  • ゆかり
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小松菜と人参の胡麻和え
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ごはん+ごま昆布
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 お弁当