「ぶりの照り焼き」メインの献立

「ぶりの照り焼き」メインの献立
この献立のポイント
ブリの照り焼きに、冷凍庫・冷蔵庫に有るもの野菜をバランス良く摂れるように組み合わせてみました!
味噌汁はしじみです。
調理時間
40
段取りのコツ
南瓜を煮る。ブロッコリーのふりかけを作る。イカを塩で軽く揉み洗いし、食べやすい大きさに切る。キャベツを切る。水菜サラダを作る。味噌汁を作る。酢の物を作る。ぶりを焼き、裏返す時にイカバターを作り始め、それぞれを器に盛ったら完成!
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簡単!我が家の「ぶりの照り焼き」♪
簡単!我が家の「ぶりの照り焼き」♪
by ぽんこ♡
  • ブリ
  • ☆しょう油
  • ☆酒
  • ☆しょうがチューブ
  • 〇酒
  • 〇みりん
  • 〇しょう油
  • 〇きび砂糖
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イカとキャベツのガーリックバター炒め♪
イカとキャベツのガーリックバター炒め♪
by ぽんこ♡
  • イカのみみ・げそ
  • キャベツ
  • グレープシードオイル
  • 塩・コショウ・ガー…
  • バター
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簡単!きゅうりとワカメの酢の物
簡単!きゅうりとワカメの酢の物
by ぽんこ♡
  • きゅうり
  • 乾燥ワカメ
  • 〇酢
  • 〇きび砂糖
  • 〇塩
  • 塩水
  • 水1カップに対し塩…
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お豆腐で水菜が美味しいサラダ
お豆腐で水菜が美味しいサラダ
by 春小町
  • 水菜
  • 竹輪
  • 和え衣
  • 絹ごし豆腐
  • 白だし
  • 砂糖
  • 白すりごま
  • ごま油
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簡単!美味しい「かぼちゃの煮物」♪
簡単!美味しい「かぼちゃの煮物」♪
by ぽんこ♡
  • かぼちゃ
  • きび砂糖
  • しょう油
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ブロッコリーとしらすのふりかけ
ブロッコリーとしらすのふりかけ
by berry+
  • ブロッコリー(茹で…
  • しらす
  • おかか
  • すり胡麻
  • ゴマ油
  • 醤油
  • みりん
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我が家の味噌汁
我が家の味噌汁
by ぽんこ♡
  • だしの素(顆粒)
  • しょう油
  • 味噌
  • お好みの具材
  • 野菜類・貝類
  • 万能ネギ(彩であれ…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん