オイルサーディンでご馳走ランチ

オイルサーディンでご馳走ランチ
この献立のポイント
先にオーブンを余熱。
圧力鍋使用で大豆ご飯も時短。
調理時間
30
段取りのコツ
大豆入りご飯を圧力鍋で炊く。耐熱ガラスにオイルサーディンとパン粉をのせオーブンへ。
コールスローの野菜を微塵切り。ドレッシングを作る。
お豆腐に塩とゴマ油をかける。
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*缶詰でワイン♪サーディンのパン粉焼き*
*缶詰でワイン♪サーディンのパン粉焼き*
by ついてるさとちゃん
  • オイルサーディン缶
  • 玉葱
  • ドライパン粉
  • 粉チーズ
  • 七味
  • しょうゆ
  • 刻みパセリ
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大豆ごはん
大豆ごはん
by はりぼう
  • 大豆(水煮でないも…
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カレー風味のコールスロー
カレー風味のコールスロー
by ぽっぽぺぺ
  • キャベツ
  • 玉ねぎ
  • ●マヨネーズ
  • ●プレーンヨーグルト
  • ●カレー粉
  • ●砂糖
  • ●酢
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簡単♪薬味たっぷり♡お塩と胡麻油で冷奴
簡単♪薬味たっぷり♡お塩と胡麻油で冷奴
by えん93
  • 豆腐(絹)
  • お好みの薬味
  • 胡麻油
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
昼ごはん