晩御飯186

晩御飯186
この献立のポイント
あまり時間がなかったのでささっと作れるものにしました。
調理時間
50
段取りのコツ
切干大根を水で戻す。じゃがいもをレンチンする。ゴーヤを塩もみする。ゴーヤチャンプルを作る。人参とじゃこを炒める。カレー風味和えの材料を和える。
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ポールでお手軽♪ゴーヤチャンプルー
ポールでお手軽♪ゴーヤチャンプルー
by ととろ&めい
  • ゴーヤ
  • 玉ねぎ(スライス)
  • 人参(千切り)
  • ポールウインナー
  • 木綿豆腐
  • 塩コショウ
  • 中華スープの素(半…
  • 醤油
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切干大根とシャキ②ポテトのカレー風味和え
切干大根とシャキ②ポテトのカレー風味和え
by naonaos
  • 切干大根
  • じゃがいも(中)
  • ツナ
  • ○バター(マーガリ…
  • ●カレー粉
  • ●ガラムマサラ(あ…
  • ●砂糖
  • ●だしの素
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にんじんじゃこサラダ
にんじんじゃこサラダ
by にわとりかあさん
  • にんじん
  • じゃこ
  • ごま油
  • ポン酢
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大根と里芋の煮物(前日の残りもの)