七味でちょい辛チキンがメインの献立

七味でちょい辛チキンがメインの献立
この献立のポイント
教室記録。激辛ではなく、アクセント的な辛さが美味しい料理を組み合わせた献立です。
調理時間
40
段取りのコツ
チキンは前日下味をつけておきます、焼いている間にサラダなどを作ります。
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七味でちょい辛 ローストチキン
七味でちょい辛 ローストチキン
by ケチャ&ウル
  • 鶏もも肉
  • ●ヨーグルト
  • ●ケチャップ
  • ●玉ねぎ
  • ●にんにく
  • ●七味唐辛子
  • 塩、胡椒
  • オリーブオイル
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うちの『生春巻きのタレ』
うちの『生春巻きのタレ』
by ケチャ&ウル
  • プレーンヨーグルト…
  • ケチャップ
  • すりごま(白)
  • ナンプラー
  • 豆板醤
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お肉のサラダ✿ちょい辛ドレッシング
お肉のサラダ✿ちょい辛ドレッシング
by ケチャ&ウル
  • 薄切り肉(豚でも牛…
  • 葉物野菜(レタス、…
  • 香味野菜(葱類、茗…
  • 茹で野菜(ブロッコ…
  • ドレッシング
  • ポン酢
  • ごま油
  • スイートチリソース
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カリフラワーの柚子胡椒マリネ
カリフラワーの柚子胡椒マリネ
by ケチャ&ウル
  • カリフラワー
  • マリネ液
  • 白だし
  • 柚子胡椒
  • 砂糖
  • ゴマ油、EVオイル
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茄子とささみ、ネギのXO醤和え
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん