カレーにしらすのせて季節の野菜も☆

カレーにしらすのせて季節の野菜も☆
この献立のポイント
カレーはトマト入りでじゃが芋を入れないのでフライドポテトに。しらすを入れてカルシウムアップ。サラダには胡桃入りソース。
調理時間
50
段取りのコツ
カレーの材料を炒め、煮込んでる間にサラダのブロッコリーを茹でてソースを作る。ポテトをフライにする。カレーができたらシラスものせて完成。
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簡単♫♬絶品❤トマトのチキンカレー❤
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by mirimiriri
  • 鶏肉(モモ肉でもム…
  • 玉ねぎ
  • にんにく
  • サラダ油
  • ★トマト缶
  • ★水
  • ★ローリエ(あれば)
  • お好みのカレールー
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簡単♪ 皮つきフライドポテト
簡単♪ 皮つきフライドポテト
by mielle
  • じゃが芋(有れば男…
  • 塩又はハーブソルト…
  • 揚げ油
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くるみ+味噌+マヨネーズ
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by kana叶
  • くるみ
  • みそ
  • マヨネーズ
  • 砂糖(お好みで)
  • きゅうり 人参 ト…
  • じゃがいもなど茹で…
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♪いつものカレーにしらす乗せ 〜♪
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この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん