140613 ひとりでも幸せごはん♡

140613 ひとりでも幸せごはん♡
この献立のポイント
家族全員夕食要らず✿
自分だけのために美味しいレシピにお世話になりました☆
美味しすぎて食べ過ぎ(-_-メ)
でも幸せ♪
調理時間
30
段取りのコツ
■おやきは、昨日の残りです
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ダイエットに!ヘルシー高野豆腐で親子丼?
ダイエットに!ヘルシー高野豆腐で親子丼?
by りょーーーこ
  • 高野豆腐
  • 玉ねぎ
  • 玉子
  • めんつゆ(2倍)
  • ごはん
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アボカドとエビのわさび醤油マヨ和え
アボカドとエビのわさび醤油マヨ和え
by どんぴんたん
  • アボカド
  • レモン汁
  • エビ(正味)
  • ✩わさび(チューブ)
  • ✩醤油
  • ✩砂糖
  • ✩マヨネーズ
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大人のわさび和え☣胡瓜*ネギ*油揚げ
大人のわさび和え☣胡瓜*ネギ*油揚げ
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かぼちゃシナモン
かぼちゃシナモン
by keiO3
  • かぼちゃ
  • シナモンパウダー
  • くるみ(砕いたもの)
  • あればレーズン
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サバ缶と豆腐でおやき
サバ缶と豆腐でおやき
by keiO3
  • 木綿豆腐
  • サバ水煮缶
  • ごま油
  • パン粉
  • 自然塩
  • お好きな野菜・きの…
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十穀米(国産)
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 晩ごはん