烏賊&ツナ&デザート

烏賊&ツナ&デザート
この献立のポイント
烏賊とツナなどを使って♪
調理時間
40
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イカのさっぱりサラダ~♪
イカのさっぱりサラダ~♪
by にきけん
  • イカ(胴の部分)
  • レタス
  • キュウリ
  • 貝割れ大根
  • プチトマト
  • ★ポン酢
  • ★オリーブオイル
  • ★塩胡椒
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三つ葉とツナのさっぱり✿おろし和え
三つ葉とツナのさっぱり✿おろし和え
by **rose**
  • 三つ葉
  • ツナ缶
  • 大根
  • ◎レモン汁
  • ◎酢
  • ◎しょうゆ
  • ◎砂糖
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人参とツナの塩コンソメ炒め
人参とツナの塩コンソメ炒め
by オレンジリング
  • 人参
  • ツナ缶
  • オリーブオイル(サ…
  • コンソメ
  • ブラックペッパー
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じゃがいもとツナの味噌汁
じゃがいもとツナの味噌汁
by 龍青空ママ
  • ツナ
  • じゃがいも
  • 玉葱
  • お好みのお味噌
  • 小口葱
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豆乳だけのとろぉりパンナコッタ♪ハマる☆
豆乳だけのとろぉりパンナコッタ♪ハマる☆
by みうチャン
  • 調整豆乳
  • 砂糖(私は三温糖)
  • ラム酒
  • 粉ゼラチン
  • お湯(80℃くらい)
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 昼ごはん