ダイエット中でも♪カレーランチ

ダイエット中でも♪カレーランチ
この献立のポイント
ミンチじゃなくてお豆腐でもおいしいドライカレー デザートもおからとヨーグルトでヘルシー 桃の甘さでお腹も気持ちも満足^^
調理時間
30
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豆腐で簡単♪ドライカレー
豆腐で簡単♪ドライカレー
by こは*
  • 豆腐
  • にんじん
  • なすやかぼちゃなど…
  • にんにく(みじん切…
  • しょうが(すりおろ…
  • コンソメキューブ
  • カレールウ
  • ケチャップ
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レンジdeおからとヨーグルトのケーキ
レンジdeおからとヨーグルトのケーキ
by Nappuu
  • 生おから
  • ヨーグルト
  • 砂糖
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桃のキャラメリゼ
桃のキャラメリゼ
by たかシェフ&しょうこ
  • さくらんぼ
  • 砂糖
  • バター
  • 白ワイン
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玄米ご飯
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茹でブロッコリー&らっきょう
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 洋風 昼ごはん