7月12日♡夜ごはん

7月12日♡夜ごはん
この献立のポイント
たんぱく質も野菜もとれた、ヘルシーを意識した献立♡♡
調理時間
60
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衣も片付けも簡単♪鮭のパン粉焼き
衣も片付けも簡単♪鮭のパン粉焼き
by 苺♡ストロベリー
  • 生鮭切り身
  • *小麦粉
  • *マヨネーズ
  • *粉チーズ(パルメ…
  • *水
  • パン粉
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簡単★豆腐グラタン
簡単★豆腐グラタン
by ★まよ★♪
  • 豆腐(木綿でも絹で…
  • 味噌・マヨネーズ
  • とろけるチーズ
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ポテトサラダみたい~!簡単☆おからサラダ
ポテトサラダみたい~!簡単☆おからサラダ
by ほっこり~の
  • 生おから
  • ツナ缶(オイル漬け)
  • きゅうり
  • ・塩
  • マヨネーズ
  • 牛乳(または豆乳)
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ブロッコリーのスープ
ブロッコリーのスープ
by kobari
  • ブロッコリー
  • 玉ねぎ
  • 牛乳
  • ブイヨンスープ(水…
  • バター
  • 生クリーム(仕上げ…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 晩ごはん