夕食 豚肉の焼きしゃぶ&玄米おにぎり

夕食   豚肉の焼きしゃぶ&玄米おにぎり
この献立のポイント
暑いから素麺と冷しゃぶを!
調理時間
40
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*とんトンの焼きしゃぶ*
*とんトンの焼きしゃぶ*
by ついてるさとちゃん
  • 豚ロースorバラ(…
  • サラダほうれん草e…
  • ■食べるラー油(具…
  • ■からし(チューブ)
  • ■ポン酢醤油
  • 塩胡椒
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いつもあなたに 蕪と厚揚げの味噌汁
いつもあなたに 蕪と厚揚げの味噌汁
by ひトみ
  • かぶ
  • 厚揚げ
  • だし汁
  • 味噌
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手作り♪胡麻豆乳ドレッシング
手作り♪胡麻豆乳ドレッシング
by みゆw⭐moco2
  • 練り胡麻又はすり胡麻
  • 豆乳
  • 砂糖
  • 薄口醤油
  • レモン汁
  • 胡麻油
  • ラー油又は七味(お…
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食べやすい♪玄米ご飯
食べやすい♪玄米ご飯
by みゆw⭐moco2
  • 白米
  • 発芽玄米(無洗米)
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お弁当にも♪ブロッコリーのバタチン
お弁当にも♪ブロッコリーのバタチン
by HAL.M
  • ブロッコリー
  • バター
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サラダ!トマト
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 晩ごはん