そうめんdeヘルシーな晩ごはん

そうめんdeヘルシーな晩ごはん
この献立のポイント
頂いた素麺や野菜を消費すべく、冷蔵庫とにらめっこして決めた献立です☺
夏らしくさっぱり頂けるレシピにお世話になりました♪
調理時間
40
段取りのコツ
①豆腐の水切り&野菜の下拵え。
②トマトドレッシング→オクラとミニトマト→白あえ衣→ブロッコリーの白あえを作る。
③ポン酢&柚子胡椒ソースを作り冷やす。
④冷やしナス→温泉玉子→そうめん*和韓風を作る。
⑤冷やしナスにソースをかけて、完成☆
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おしゃれにそうめん*和韓風
おしゃれにそうめん*和韓風
by kママ4187
  • そうめん
  • なす
  • (a)コチュジャン
  • (a)醤油
  • (a)酢
  • (a)にんにく
  • (a)しょうが
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簡単放置で温泉玉子(たまご)
簡単放置で温泉玉子(たまご)
by 木月あやめ
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ブロッコリーの白あえ
ブロッコリーの白あえ
by NAGANO久留米
  • 簡単白あえ衣レシピ…
  • ブロッコリー
  • マヨネーズ
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簡単白あえ衣
簡単白あえ衣
by NAGANO久留米
  • 木綿豆腐
  • すり白ゴマ
  • 砂糖
  • 薄口しょう油
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冷たくしてね♡冷やしナス♡
冷たくしてね♡冷やしナス♡
by ともまき0313
  • 茄子
  • ねぎ(小口切り)
  • お好みのドレッシン…
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ポン酢&柚子胡椒deハンバーグソース
ポン酢&柚子胡椒deハンバーグソース
by ともまき0313
  • ★ポン酢
  • ★柚子こしょう
  • ★玉葱(すりおろす)
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*オクラのミニトマトドレッシング浸し*
*オクラのミニトマトドレッシング浸し*
レシピが削除されました
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ミニトマトが甘い♪ミニトマトドレッシング
ミニトマトが甘い♪ミニトマトドレッシング
レシピが削除されました
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 晩ごはん