ヘルシーだね~、な昼食♪

ヘルシーだね~、な昼食♪
この献立のポイント
特に意識したわけじゃないけど、
食べ終わってから、この写真見たら、
かなり、精進っぽいわね。
でも、おなかいっぱい~♪
調理時間
30
段取りのコツ
アスパラ→混ぜごはん準備→かぼちゃ→納豆→
混ぜごはん仕上げ→ヨーグルト、で完成!
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爽やか♡ひじきと茗荷の混ぜごはん
爽やか♡ひじきと茗荷の混ぜごはん
by **rose**
  • ごはん
  • すし酢
  • ひじき(戻したもの)
  • みょうが
  • 大葉
  • 白ゴマ
  • お好みで炒り卵
  • ◎卵
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母の味♡種ワタでダイエット?かぼちゃ煮物
母の味♡種ワタでダイエット?かぼちゃ煮物
by ともりん0203
  • かぼちゃ
  • かぼちゃの種+ワタ
  • *砂糖(ブラウンシ…
  • *薄口しょうゆ
  • *だしの素
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納豆の美味しい食べ方「塩麹+酢+胡麻」
納豆の美味しい食べ方「塩麹+酢+胡麻」
by つちかな
  • 納豆
  • 塩麹
  • すり胡麻
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アスパラガスのお浸し
アスパラガスのお浸し
by kazu3838
  • アスパラガス
  • 白だし
  • 生姜(すりおろし)
  • 鰹節
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ハニートマトヨーグルト♪
ハニートマトヨーグルト♪
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この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 和風 昼ごはん