レンジだけ!

レンジだけ!
この献立のポイント
サッパリ!栄養補給。
調理時間
30
段取りのコツ
煮浸し風サラダは、ゴマ油、ぽん酢、スイチリ、根おろし、大葉で頂きました。
冷や奴は、他の料理を味わう為、何も付けません。
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まぐろネバネバ丼
まぐろネバネバ丼
by ☆大ちゃんママ☆
  • マグロ
  • 減塩醤油
  • 白だし
  • わさび(チューブ)
  • 御飯
  • 生姜(チューブ)
  • 寿司酢(粉末)
  • 山芋すりおろし(冷…
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なすの即席!煮浸し風サラダ
なすの即席!煮浸し風サラダ
by ☆大ちゃんママ☆
  • なす
  • ごま油
  • 和風ドレッシング(…
  • かつお節
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冷や奴
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 和風 晩ごはん