8.20 夏バテ防止のしっかりごはん

8.20 夏バテ防止のしっかりごはん
この献立のポイント
夏の疲れが出てくるこの頃・・・
さっぱりとしたものと、しっかり食べられるものと両方欲張りました。
調理時間
60
段取りのコツ
炒飯を炊飯器にセットしてスタート!!
味が染み込むようになすを作ったら、最後に熱々をたべられるものを作ります。
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炊飯器にポン♪ カニ缶と夏野菜の炒飯
炊飯器にポン♪ カニ缶と夏野菜の炒飯
by ぽんぽん堂
  • カニ缶
  • とうもろこし
  • アスパラ
  • ☆ウェイパー
  • ☆水
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蒸し茄子とザーサイの中華和え
蒸し茄子とザーサイの中華和え
by バカリャウ
  • 茄子
  • ザーサイ
  • 長ネギ
  • ●しょうゆ
  • ●酢
  • ●ごま油
  • ●砂糖
  • ●ラー油
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揚げない 簡単大学芋
揚げない 簡単大学芋
by littlelily2007
  • サツマイモ
  • ごま油
  • 黒糖(なければ普通…
  • しょうゆ
  • ごま
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厚切り肩ロースハムのステーキ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 中華風 晩ごはん