息子☆塾弁♫2014.9.8

息子☆塾弁♫2014.9.8
この献立のポイント
メインがお肉の時の副菜は野菜多め(^^)
調理時間
60
段取りのコツ
ブロッコリーを茹でながら、人参のキツネ巻きの下ごしらえ。
キツネ巻きを煮込みながら、豚ヒレの下ごしらえ。
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柔らかい!豚ヒレ肉のさっぱり照り焼き
柔らかい!豚ヒレ肉のさっぱり照り焼き
by 河埜玲子
  • 豚ひれブロック
  • 片栗粉
  • ★砂糖
  • ★お酢
  • ★しょうゆ
  • ★みりん
  • サラダ油
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ブロッコリーのおかかあえ
ブロッコリーのおかかあえ
by ダイエットプラス
  • ブロッコリー
  • かつお節
  • しょうゆ
  • だし汁
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しみしみ♪人参のきつね巻き*お弁当にも
しみしみ♪人参のきつね巻き*お弁当にも
by なゆほ
  • 人参(小さめ)
  • 油揚げ
  • ★水
  • ★砂糖
  • ☆だしつゆ(あれば…
  • ☆醤油
  • ☆酒
  • ☆みりん
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 洋風 晩ごはん