旨み&カルシウムたっぷりな朝食

旨み&カルシウムたっぷりな朝食
この献立のポイント
旨みたっぷりな、チーズ、キムチ、鰹節、沢庵等を料理に上手く摂りいれた美味メニュー。カルシウムもバッチリ☆
調理時間
30
段取りのコツ
水切りヨーグルトに、材料をトッピングしてデザートを作り、冷蔵庫へ。トマト、長葱を切り、炒めて、調味料を加えた卵でとじる。南瓜煮キムチとチーズを乗せて焼く。沢庵&ネギを刻み、チーズをトッピングして食パンをトーストする。
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沢庵&葱&鰹節DE和風チーズトースト♫♬
沢庵&葱&鰹節DE和風チーズトースト♫♬
by レオン犬
  • 食パン
  • 沢庵
  • 青葱(小口切り)
  • 鰹節
  • マヨネーズ
  • とろけるチーズ
  • めんつゆ(3倍濃縮)
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お弁当に❀塩麹DEスクランブルエッグ♬
お弁当に❀塩麹DEスクランブルエッグ♬
by レオン犬
  • サラダ油
  • ごま油
  • だしの素
  • 塩麹
  • 黒胡椒
  • 長葱
  • プチトマト
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かぼちゃのキムチーズ♡
かぼちゃのキムチーズ♡
by ranmao☆
  • 南瓜
  • マーガリン(バター)
  • キムチ
  • とろけるチーズ
  • 塩、胡椒
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水切りヨーグルトで♡抹茶チョコのデザート
水切りヨーグルトで♡抹茶チョコのデザート
by ranmao☆
  • ヨーグルト(プレー…
  • チョコレート(抹茶)
  • 練乳
  • 抹茶粉末(緑茶粉末)
  • トッピング
  • クリームチーズ
  • シナモンパウダー
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紅茶
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
朝ごはん