ベジタリアンな夕食だけどお肉もチョット

ベジタリアンな夕食だけどお肉もチョット
この献立のポイント
旦那さま お腹が気になります。~_~;デトックスです。でも、少しだけお肉もね(=^・^=)
調理時間
60
段取りのコツ
スープを作りコトコト煮る。
小松菜のなめたけ和えを作る。
カブのソテー→ピーマンの炒め物を作る。
チョレギサラダを盛り付け、食べる前に和える。
ビーフをソテーする。
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雑穀米で♡トマト味のデトックススープ
雑穀米で♡トマト味のデトックススープ
by ちあみる
  • 雑穀
  • ミックスビーンズ
  • キャベツ
  • 玉ねぎ
  • にんじん
  • セロリ
  • 残り野菜^^
  • にんにく
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塩レモンで☆かぶのアンチョビソテー
塩レモンで☆かぶのアンチョビソテー
by ぷけママ
  • かぶ
  • ★アンチョビ
  • ★塩レモン
  • ★ニンニクすりおろし
  • オリーブオイル
  • 粗びき胡椒
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大好きなお店のチョレギサラダ
大好きなお店のチョレギサラダ
by *ai*
  • 【タレの材料】
  • 胡麻油...A
  • 米酢...A
  • 自然塩...A
  • すりニンニク(チュ…
  • 粉唐辛子(あれば/…
  • 白炒りゴマ...A
  • 味の素(好みで).…
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さっと1品*ピーマンと竹輪の甜麺醤炒め
さっと1品*ピーマンと竹輪の甜麺醤炒め
by kebeibiko
  • ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 竹輪
  • ごま油
  • 合わせ調味料
  • ☆甜麺醤
  • ☆砂糖
  • ☆醤油
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簡単もう一品☆小松菜のなめ茸和え♪
簡単もう一品☆小松菜のなめ茸和え♪
by ついてるさとちゃん
  • 小松菜等
  • なめ茸瓶詰め
  • 味の素 (お好みで)
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ビーフソテー
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
晩ごはん