疲労回復ディナー*

疲労回復ディナー*
この献立のポイント
疲労回復にはミネラル豊富なものをとりましょー♪特にスープはおススメ!!素材だけでとろっとしたスープは美味しいよ^^
調理時間
90
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海藻サラダ
海藻サラダ
by kunti
  • サラダ菜
  • レタス
  • プチトマト
  • わかめ(乾燥)
  • サラダこんにゃく
  • サラダ寒天
  • オリーブ油
  • ノンオイル黒胡椒醤…
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オクラ&えのきで疲労回復スープ*ゴマの香
オクラ&えのきで疲労回復スープ*ゴマの香
by Mimosa♡
  • オクラ
  • えのきだけ
  • 鶏がらスープの素(…
  • 醤油
  • すりごま(白)
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ご飯がはかどる!ブリのネギポン焼き
ご飯がはかどる!ブリのネギポン焼き
by a−button**
  • ブリの切り身
  • ネギ
  • ニンニク
  • ポン酢
  • 塩コショウ
  • 片栗粉
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とうもろこしのゆで方(水から)
とうもろこしのゆで方(水から)
by う り
  • とうもろこし
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自己流!ネギの保存方法*
自己流!ネギの保存方法*
by ゆのち♡
  • ねぎ(白い部分)
  • ねぎ(青い部分)
  • ジップロックの袋
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 晩ごはん