魚と鶏で身体喜ぶほっこりメニュー❀

魚と鶏で身体喜ぶほっこりメニュー❀
この献立のポイント
魚とお肉のダブルメインで大人も子ども大満足♡
ひじきと揚げなすも添えてほっこりした献立に仕上げました✿
調理時間
60
段取りのコツ
①ひじきと大豆の炒め煮
②揚げなす浸し
③ささみのカレーチーズピカタ
④カラスカレイ煮つけ(付け合せはほうれん草)
   ③④は同時進行で作ります
Icon kondate recipe main
簡単♪ささみのカレーチーズピカタ♪
簡単♪ささみのカレーチーズピカタ♪
by naonaos
  • ささみ
  • 塩・こしょう
  • ★薄力粉
  • ★片栗粉
  • ☆溶き卵
  • ☆カレー粉
  • ☆パルメザンチーズ
  • ☆パセリ
Icon kondate recipe side
カラスカレイの煮つけ(こってり甘め)
カラスカレイの煮つけ(こってり甘め)
by なっち船長
  • カラスカレイ
  • ■醤油
  • ■砂糖
  • ■みりん
  • ■酒
  • ■水
  • ■生姜
Icon kondate recipe side
簡単にもう一品!さっぱり揚げなす浸し☆
簡単にもう一品!さっぱり揚げなす浸し☆
by デイジーパンジー
  • なす
  • 白だし
  • 揚げ油
  • ねぎ(お好みで)
Icon kondate recipe side
ひじきと大豆の炒め煮。
ひじきと大豆の炒め煮。
by なっち船長
  • 乾燥ひじき
  • 水煮大豆
  • にんじん
  • いんげん(冷凍)
  • 調味料
  • 砂糖
  • みりん
  • 醤油
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん