冷やし中華風と厚揚げと挽肉のチーズ卵とじ

冷やし中華風と厚揚げと挽肉のチーズ卵とじ
この献立のポイント
ヘルシーなもやしを麺に見立てた
冷やし中華風です。
厚揚げと挽肉のチーズ卵とじは
糖質が凄く少ないおススメなメニュー。
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
もやしはレンジでリン!して冷まします。
中華タレは合わせて冷蔵庫で冷まします。
食べる時に掛けて頂きます。
厚揚げと挽肉を醤油とパルスイートで味付けして
卵を落としてチーズをのせてレンジでチン!するだけ。
Icon kondate recipe main
★糖質制限*厚揚げと挽肉のチーズ卵とじ*
★糖質制限*厚揚げと挽肉のチーズ卵とじ*
by たかしママ
  • 厚揚げ豆腐
  • 豚挽き肉
  • とろけるチーズ
  • 調味料
  • 醤油
  • パルスイート
Icon kondate recipe side
★簡単!ヘルシーな*もやしで冷やし中華*
★簡単!ヘルシーな*もやしで冷やし中華*
by たかしママ
  • もやし
  • きゅうり
  • ロースハム
  • ミニトマト
  • 手作り中華のタレ
  • めんつゆ(2倍濃縮)
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 昼ごはん