パパ弁☆2014.11.11

パパ弁☆2014.11.11
この献立のポイント
実家からたっぷりお野菜を収穫してきたのでその野菜を使って♪そして何気にピカタ初~♡
調理時間
30
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ごまたっぷり♪と梅干のおにぎり
ごまたっぷり♪と梅干のおにぎり
by せつみか
  • ご飯
  • 梅干
  • 白いりごま
  • ごま塩
  • お好みで焼き海苔
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お弁当にも♪鶏胸肉の味噌ピカタ
お弁当にも♪鶏胸肉の味噌ピカタ
by YUKIKI☆
  • 鶏胸肉
  • ★味噌
  • ★みりん
  • ★しょう油
  • ★ごま油
  • 大葉
  • サラダ油
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ケチャップで克服!?人参の卵焼き
ケチャップで克服!?人参の卵焼き
by しじみごはん
  • 人参
  • ケチャップ
  • こしょう
  • サラダ油またはバター
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簡単☆ひじきと人参のゴマ焼き
簡単☆ひじきと人参のゴマ焼き
by まゆみ母ちゃん
  • ひじき(戻したもの)
  • 人参
  • 白ゴマ
  • ダシダ
  • 小麦粉(薄力粉)
  • サラダ油
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♡レンチンほうれん草バター♡
♡レンチンほうれん草バター♡
by ゆみピメ
  • ほうれん草
  • ベーコン
  • バター
  • 醤油
  • 塩コショウ
  • ブラックペッパー
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簡単!鶏むね肉をしっとり柔らかくする方法
簡単!鶏むね肉をしっとり柔らかくする方法
by Marrietty
  • 鶏むね肉
  • フォーク
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ミニトマト
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
お弁当