鮭の簡単照り焼きの朝食献立

鮭の簡単照り焼きの朝食献立
この献立のポイント
カルシウム豊富な鮭の照り焼きに、ビタミンCたっぷりの大根と食物繊維を含むきのこをそれぞれ使った副菜を合わせた朝食
調理時間
40
段取りのコツ
1.大根のレモン和えを作り、しんなりするまで置いておきます。
2.鮭を調味料に漬けておきます。
3.きのこの土佐煮と味噌汁を作り始めたら、2の鮭を焼きます。
4.レモン和えと土佐煮、味噌汁を仕上げます。
Icon kondate recipe main
鮭の簡単照り焼き
鮭の簡単照り焼き
by ダイエットプラス
  • 生鮭
  • しょうゆ
  • みりん
  • サラダ油
Icon kondate recipe side
大根のレモン和え
大根のレモン和え
by ダイエットプラス
  • 大根
  • レモン汁
Icon kondate recipe side
きのこの土佐煮
きのこの土佐煮
by ダイエットプラス
  • えのきたけ
  • ほんしめじ
  • しいたけ
  • かつお節
  • だし汁
  • しょうゆ
Icon kondate recipe side
小松菜のみそ汁
小松菜のみそ汁
by ダイエットプラス
  • こまつな
  • みそ
  • だし汁
Icon kondate recipe side
ごはん120g(女性茶碗軽く1杯)
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 朝ごはん