ヘルシーすきやき丼の昼食献立

ヘルシーすきやき丼の昼食献立
この献立のポイント
食物繊維が豊富なしらたきとごぼうを使った丼にミネラル豊富なとろろ昆布が入った汁物を合わせた、便秘予防にぴったりの献立
調理時間
40
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ヘルシーすきやき丼
ヘルシーすきやき丼
by ダイエットプラス
  • 牛肩肉(脂身なし)
  • しらたき
  • ごぼう
  • 長ねぎ
  • えのきだけ
  • みつば
  • しょうゆ
  • みりん
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小松菜とにんじんのナムル
小松菜とにんじんのナムル
by ダイエットプラス
  • 小松菜
  • にんじん
  • しょうゆ
  • すりごま
  • ごま油
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とろろ昆布の簡単おすまし
とろろ昆布の簡単おすまし
by ダイエットプラス
  • とろろ昆布
  • 万能ねぎみじん切り
  • だし汁
  • しょうゆ
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みかん1個
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
牛肉 和風 昼ごはん