お肉の日は野菜も沢山食べたいメニュー❀⑤

お肉の日は野菜も沢山食べたいメニュー❀⑤
この献立のポイント
お肉を食べる時はなるべく沢山の野菜を。寒暖差激しく、疲れやすいので体に心地よい刺激調味(酢・レモン果実・豆板醤)を選択。
調理時間
40
段取りのコツ
グリーンサラダとサラダ・シーラーズイを作って冷蔵庫へ→ごま豆腐→黒酢炒めとスープは同時進行で。
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豚肉とさやえんどうの黒酢炒め
豚肉とさやえんどうの黒酢炒め
by ななクレープ
  • 豚肉(豚こま使用)
  • さやえんどう
  • 人参
  • 塩コショウ
  • 小麦粉
  • ✿黒酢
  • ✿砂糖
  • ✿醤油
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サラダ・シーラーズィ
サラダ・シーラーズィ
by *サラーム*
  • トマト
  • きゅうり
  • 玉ねぎ
  • ライム果汁 または…
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私のダイエット食*豆腐もやしスープ
私のダイエット食*豆腐もやしスープ
by まあくんのおくさん
  • 豆腐
  • もやし
  • わかめ
  • ●水
  • ●だしの素
  • ●みりん
  • ●薄口しょうゆ
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❀御飯       ❀ごま豆腐        ❀グリーンサラダ(レタス・貝割れ・アボカド)
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 晩ごはん