鮭とブロッコリーのクリームパスタ夕食献立

鮭とブロッコリーのクリームパスタ夕食献立
この献立のポイント
スモークサーモンとブロッコリーには、血行を良くするビタミンEが豊富!野菜たっぷりのサラダをそえた、冷え性予防メニュー
調理時間
50
段取りのコツ
1.ブロッコリーを茹で、ザルにあげておきます。
2.パスタの材料を切ります。
3.パスタのソースを作っている間に、スパゲティを茹でてザルにあげておきます。
4.サラダを仕上げます。
5.最後にパスタを仕上げます。
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鮭とブロッコリーのクリームパスタ
鮭とブロッコリーのクリームパスタ
by ダイエットプラス
  • スモークサーモン
  • ブロッコリー
  • たまねぎ
  • エリンギ
  • スパゲッティ(乾麺)
  • バター
  • 低脂肪乳
  • 味噌
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レタスとパプリカのサラダ
レタスとパプリカのサラダ
by ダイエットプラス
  • レタス
  • 赤パプリカ
  • ノンオイルドレッシ…
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パイナップル 100g
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
パスタ 洋風 晩ごはん