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mielleの毎日の献立　フライデー

mielle mielle
mielleの毎日の献立　フライデー
この献立のポイント
昨日がお肉メインだったのでシーフードフライに＾＾夫　飲み会で夕食不要との事で娘と二人　簡単手抜き献立で(^^ゞ
調理時間
約 40 分
段取りのコツ
＊各フライの下ごしらえをしておく
＊モヤシサラダを作る
＊白菜とさつま揚げの煮物を作り味噌汁も完成
＊フライを揚げる
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海老の下処理にご注目！！　海老フライ
海老の下処理にご注目！！　海老フライ
by mielle
  • 海老
  • 塩・胡椒
  • 卵
  • 牛乳（溶き卵に入れ…
  • 小麦粉
  • パン粉(衣用)
  • 揚げ油
  • 初めて海老フライに…
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牡蠣の下処理にご注目！！　牡蠣フライ
牡蠣の下処理にご注目！！　牡蠣フライ
by mielle
  • 牡蠣
  • 衣
  • 小麦粉、卵、パン粉
  • 付け合わせ野菜（お…
  • 千切りキャベツ
  • トマト
  • レモン又は酢橘等
  • タルタルソース(お…
    • …
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我が家の定番　ほたてフライ
我が家の定番　ほたてフライ
by ほたて漁師のオッカー
  • ホタテ貝
  • パン粉(衣用)
  • 小麦粉(衣用)
  • 卵(衣用）
  • 揚げ用油
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やきとりたれ味缶でモヤシサラダ
やきとりたれ味缶でモヤシサラダ
by まさたかまま
  • モヤシ
  • きゅうり
  • いなば　やきとりた…
  • ☆マヨネーズ
  • ☆ポン酢（濃い味が…
  • 万能ねぎ（お好みで）
  • コショウ
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10分簡単♪　白菜とさつま揚げの煮物
10分簡単♪　白菜とさつま揚げの煮物
by mielle
  • 白菜（又はキャベツ）
  • 人参
  • 玉葱
  • 野菜天（又はさつま…
  • 水
  • めんつゆ(3倍濃縮)
  • みりん
  • キャベツでお試しの…
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おいし～い♪　絹さやと豆腐の味噌汁
おいし～い♪　絹さやと豆腐の味噌汁
by mielle
  • だし汁
  • さやえんどう
  • 豆腐
  • 酒
  • 味噌
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簡単♪　ピクルス不使用タルタルソース☆彡
簡単♪　ピクルス不使用タルタルソース☆彡
by mielle
  • 茹で卵
  • 玉ねぎのみじん切り
  • パセリのみじん切り…
  • マヨネーズ
  • ポッカレモン100…
  • 塩胡椒はお好みで＾＾
  • マヨネーズ、レモン…
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鮭フライ
献立ID： 66692 公開日： 2014/11/29
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん

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