豚のしょうが焼き丼の昼食献立

豚のしょうが焼き丼の昼食献立
この献立のポイント
疲労の蓄積を防ぐビタミンB1を含む豚肉を使った丼に、ミネラル豊富な海苔を使ったサラダを合わせたボリューム満点の昼食
調理時間
40
段取りのコツ
1.カットわかめを水に戻しておきます。
2.豚もも肉を調味料に5分ほど漬け込んでおきます。
3.丼・サラダ・味噌汁の材料を切ります。
4.味噌汁を作っている間にサラダと丼を仕上げます。
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豚のしょうが焼き丼
豚のしょうが焼き丼
by ダイエットプラス
  • 豚もも薄切り肉
  • おろし生姜
  • しょうゆ
  • 砂糖
  • サラダ油
  • きゅうり
  • ごはん
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水菜と海苔のサラダ
水菜と海苔のサラダ
by ダイエットプラス
  • 水菜
  • 焼き海苔
  • ノンオイルドレッシ…
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じゃがいもとワカメのみそ汁
じゃがいもとワカメのみそ汁
by ダイエットプラス
  • カットわかめ
  • じゃが芋
  • みそ
  • だし汁
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フルーツヨーグルト
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 和風 昼ごはん