実家で晩ご飯【12/13】

実家で晩ご飯【12/13】
この献立のポイント
野菜たっぷりでヘルシーな献立
調理時間
50
段取りのコツ
サバ缶で白菜味噌煮を作る→ブロッコリーのサラダを作る→ブロッコリーの茎ザーサイ風を作る→コールスローを作る→お好み焼きを作る
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豆腐とキャベツのお好み焼き♪
豆腐とキャベツのお好み焼き♪
by ひろせみ
  • 豆腐
  • キャベツ
  • ネギ
  • ■薄力粉
  • ■片栗粉
  • ■塩コショー
  • ■かつおだし(粉末)
  • ごま油(サラダ油で…
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ブロッコリーとツナの胡麻マヨポン♪サラダ
ブロッコリーとツナの胡麻マヨポン♪サラダ
by ジュエリーママ
  • ブロッコリー
  • ツナ缶
  • ☆ マヨネーズ
  • ☆ ポン酢
  • ☆ すり胡麻
  • ☆ ごま油
  • 粗引き黒胡椒
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ブロッコリの茎(ザーサイ風)辣バージョン
ブロッコリの茎(ザーサイ風)辣バージョン
by ぴよぴよにすと3
  • ブロッコリーの茎
  • ラー油
  • ごま油
  • 中華あじ
  • 粗挽き黒コショウ
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キャベツとミックスビーンズのコールスロー
キャベツとミックスビーンズのコールスロー
by サントリー金麦
  • キャベツ 
  • 塩 
  • ミックスビーンズ 
  • A
  • 酢 
  • 砂糖 
  • 塩 
  • 粗びき黒こしょう 
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【農家のレシピ】さば缶de 白菜の味噌煮
【農家のレシピ】さば缶de 白菜の味噌煮
by FarmersK
  • 白菜
  • 【A】
  • さば缶:味噌味(し…
  • しょうゆ
  • 砂糖
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
大豆 洋風 晩ごはん