今日からダイエットお弁当再開~♡

今日からダイエットお弁当再開~♡
この献立のポイント
休み明けのお弁当おかずは冷蔵庫と相談♡
夕食の取り分けと寝る前の作り置きで朝らくちんなダイエット弁当♡
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
ポテサラは夕食の取り置き♡
小松菜は寝る前作で余分な油はペーパーに吸収♡
ゆで卵は作り置き♡
夕べ茹でた大根葉があまったので取り置き♡
即席菜飯でも美味しいようにごま塩+で♡
お肉は25g分♡
作り置きおかずは温めなおさない方が痛みにくい♡
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春のポテトサラダ
春のポテトサラダ
by daikanon
  • 新じゃが
  • スナップエンドウ
  • コーン(缶詰)
  • ハム
  • 塩コショウ
  • *マヨネーズ
  • *ヨーグルト(プレ…
  • *砂糖
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豚肉と小松菜(青菜)のクレソル炒め♡
豚肉と小松菜(青菜)のクレソル炒め♡
by さやあ☆
  • 豚肉(薄切りまたは…
  • 小松菜(高菜、蕪菜…
  • クレイジーソルト
  • ホワイトペッパー
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❤ハートのお目々のぱんだちゃん❤
❤ハートのお目々のぱんだちゃん❤
by さやあ☆
  • ゆで卵
  • 焼き海苔
  • 自然塩
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ガス代節約!固ゆで卵
ガス代節約!固ゆで卵
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白米1合+発芽玄米1合+ビタミン強化雑穀ミックス1袋で炊いたご飯50gにごま塩と大根葉をプラス
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 洋風 お弁当