ダイエット意識した晩御飯^^❀③

ダイエット意識した晩御飯^^❀③
この献立のポイント
お米を抜いて糖質カット。
なるべくヘルシーでお腹が満たされるような満足レシピを選択しました^^
調理時間
50
段取りのコツ
長芋漬けと寒天ゼリーは前もって作っておきます。
豆腐丼→ナッツ和えとお味噌汁は同時進行→丼ぶり盛り付け
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【糖質オフ】豆腐の親子どんぶり風
【糖質オフ】豆腐の親子どんぶり風
by アサヒスタイルフリー
  • 木綿豆腐
  • 鶏むね肉(皮なし)
  • 玉ねぎ
  • 三つ葉
  • 焼き海苔
  • しょうゆ
  • 溶き卵
  • 【A】
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☆長いもの味噌漬け☆
☆長いもの味噌漬け☆
by UMAe
  • 長いも
  • みそ
  • 砂糖
  • 白だし
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小松菜のゴマポンナッツ和え♬
小松菜のゴマポンナッツ和え♬
by Mawaru7
  • 小松菜
  • ◎アーモンド(ピー…
  • ◎白すりごま
  • ポン酢
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我が家の簡単♡冬瓜の味噌汁
我が家の簡単♡冬瓜の味噌汁
by rei*zaru
  • 冬瓜
  • ほんだし(顆粒)
  • 味噌
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遠足や運動会に♪フルーツ寒天ゼリー♪
遠足や運動会に♪フルーツ寒天ゼリー♪
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❀寒天ゼリー   今回は苺のみ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん