ヘルシーすぎるかな?ばんごはん♡

ヘルシーすぎるかな?ばんごはん♡
この献立のポイント
あっさり食べたくてヘルシーにしました♡お肉を塩麹につけこんでおいたので柔らかジューシー♡
調理時間
40
段取りのコツ
朝からお肉を塩麹につけておく。味噌汁をつくり、もやしをゆで絞りしあげる。お肉をのりで巻いて焼く。冷奴をつくる。
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お弁当シリーズ♪ささみの海苔焼き★
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by eiyoushi
  • ささみ
  • 韓国のり
  • ゴマ油
  • しょうゆ
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やみつき☆簡単もやしサラダ♪
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by santababy
  • もやし
  • ハム
  • ☆めんつゆ(3倍濃…
  • ☆マヨネーズ
  • ☆レモン汁
  • ☆炒り胡麻
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もう1品に!冷や奴*ピリ辛
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by sacnyan
  • ミニ豆腐(1個60…
  • 花かつお
  • 胡麻油
  • ラー油
  • めんつゆ(2倍濃縮)
  • いりごま
  • *お好みでトッピン…
  • ねぎ
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大根とワカメのお味噌汁
大根とワカメのお味噌汁
by メグマ
  • 大根
  • 乾燥ワカメ
  • 出汁(顆粒、パック…
  • 水、味噌
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん