おむすび1号2号3号で健康レシピ

おむすび1号2号3号で健康レシピ
この献立のポイント
美味しいおにぎり3種と美容と健康にきを使ったつもりのレシピ達
ココナッツオイル始めました。
調理時間
30
段取りのコツ
きゅうりは前日に漬けておく
ご飯に其々具を混ぜてにぎる
味噌汁を作り、えのきとねぎを焼く~乗せる
クルミ味噌を作り厚揚げに乗せ焼く
りんごを切ってココナッツオイルで焼く
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簡単美味しいアンチエイジングおにぎり
簡単美味しいアンチエイジングおにぎり
by leafmama
  • ご飯
  • 塩昆布
  • ピザ用チーズ(お好…
  • 白ごま
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おかかまみれな梅ゴマおにぎり
おかかまみれな梅ゴマおにぎり
by leafmama
  • ご飯
  • 白ごま
  • 叩いた梅(ペースト)
  • 削り節(出来れば細…
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〖青海苔と桜海老のおにぎり*バター風味〗
〖青海苔と桜海老のおにぎり*バター風味〗
by まあまま☆0403
  • 温かいご飯
  • 青海苔
  • 桜海老(天日干し)…
  • ラーマ*バター好き…
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健康レシピ焼きえのきとネギで香ばし味噌汁
健康レシピ焼きえのきとネギで香ばし味噌汁
by leafmama
  • ネギ
  • えのき
  • だし汁
  • 味噌
  • 青ネギ(小口切り)
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超簡単♬胡瓜のアリラン漬け
超簡単♬胡瓜のアリラン漬け
by runa10
  • 胡瓜
  • めんつゆ(3倍濃縮)
  • 鷹の爪(小口切り)
  • ごま油
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厚揚げのクルミ味噌焼き
厚揚げのクルミ味噌焼き
by leafmama
  • 厚揚げ
  • くるみ
  • ●味噌(お好みの)
  • ●砂糖
  • ●みりん
  • ●醤油
  • 青ネギ(小口切り)
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輪切りりんごで♪簡単焼きリンゴ
輪切りりんごで♪簡単焼きリンゴ
by いぶたんかぁちゃん
  • りんご
  • ココナッツオイル(…
  • はちみつ
  • シナモン(なくても…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 和風 朝ごはん