さばの竜田揚げがメインの簡単献立2

さばの竜田揚げがメインの簡単献立2
この献立のポイント
塩鯖を使って2種類。サイドは野菜中心で簡単&ヘルシーに。
調理時間
30
段取りのコツ
青梗菜のナムル→塩鯖の角煮&竜田揚げの下味→もやし味噌スープ&鯖を揚げる
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塩さばの竜田揚げ☆
塩さばの竜田揚げ☆
by *ともさきめい*
  • 塩さば(3枚おろし)
  • ☆醤油
  • ☆酒
  • ☆生姜すりおろし
  • ☆おろしにんにく
  • ☆みりん
  • 片栗粉
  • ごま油
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簡単常備食!塩サバの角煮
簡単常備食!塩サバの角煮
by ふわふわふわふわ
  • ノルウェー塩サバ
  • ★砂糖
  • ★醤油
  • ★酒
  • ★みりん
  • ★すりおろししょうが
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簡単!チンゲン菜のウマウマ♪ナムル
簡単!チンゲン菜のウマウマ♪ナムル
by あっこりんママ
  • チンゲン菜
  • ○ゴマ
  • ○醤油
  • ○にんにく(摩り下…
  • ○ごま油
  • ○中華あじ
  • ○砂糖(お好みで)
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もやし味噌スープ
もやし味噌スープ
by piyori
  • 太もやし
  • ごま油
  • 豆板醤
  • お湯
  • 鶏がらスープの素
  • 合わせ味噌
  • コショー
  • 刻みネギ
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自家製で安心 塩さば
自家製で安心 塩さば
by YASHIGANI
  • さば(新鮮なもの)
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Red Pear
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん