カルシウムとビタミン強化の朝

カルシウムとビタミン強化の朝
この献立のポイント
野菜とカルシウムをバランス良くとりたくて。
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
スープを作る~パンの準備~パンを焼いている時間で~ヨーグルト
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*オリーブオイルdeしらすトースト*
*オリーブオイルdeしらすトースト*
by 陽翔mam
  • 食パン
  • オリーブオイル
  • しらす
  • とろけるチーズ
  • ブラックペッパー(…
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トマト缶de簡単こく旨スープ!
トマト缶de簡単こく旨スープ!
by 空色日記
  • トマト缶
  • 玉葱
  • ウインナー
  • キャベツ
  • その他お好みの野菜
  • ☆固形コンソメ
  • ☆はちみつ
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松の実ハニーでヨーグルト
松の実ハニーでヨーグルト
by けろっぴン
  • ヨーグルト(プレー…
  • 松の実
  • 蜂蜜
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 洋風 朝ごはん