【糖質制限】鶏ハムタルタル

【糖質制限】鶏ハムタルタル
この献立のポイント
おからいなり・鶏ハムは作り置き。

キャベツサラダ(枝豆・小エビ入り)
豚バラ大根(蒟蒻入り)
揚げと小松菜のお味噌汁
調理時間
60
段取りのコツ
作り置きのおかずを数品揃えておくこと。

満腹 ばんざい +:。ヾ(o・ω・)ノ゜.+
Icon kondate recipe main
【糖質制限】【副菜】鶏ハムタルタル
【糖質制限】【副菜】鶏ハムタルタル
by しうちぇ♪
  • 鶏胸肉
  • ラカントS or …
  • お好きなハーブ
  • 玉ねぎ(みじん切り)
  • お酢
  • ゆで卵(みじん切り)
Icon kondate recipe side
【糖質制限】【主食】おからいなり寿司
【糖質制限】【主食】おからいなり寿司
by しうちぇ♪
  • すしあげ(油抜き不…
  • ★白だし
  • ★ラカントS
  • ★水
  • ★醤油
  • おから
  • ○酢
Icon kondate recipe side
【糖質制限】【副菜】豚バラ大根の煮物
【糖質制限】【副菜】豚バラ大根の煮物
by しうちぇ♪
  • 大根
  • 豚バラ
  • こんにゃく
  • 砂糖 or ラカン…
  • 醤油
  • みりん
Icon kondate recipe side
【糖質制限】【副菜】キャベツのサラダ
【糖質制限】【副菜】キャベツのサラダ
by しうちぇ♪
  • キャベツ
  • むき枝豆
  • 鳥ハム(なければ普…
  • ナッツ類
  • チーズ
  • レモンの皮(あれば)
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん